image image
Почему очень важно носить тапочки и не ходить по дому в
сегодня 👓 242337

Сегодня кажется, что всё больше людей предпочитают ходить дома босиком или в носках.

Однако оказывается, что ходить босиком или в носках по дому – не очень хорошая идея и вот почему:

Наши ноги привыкли ходить по мягким поверхностям, как например грязь или песок. С обилием материалов, из которых сегодня изготавливаются полы в доме - плитка, ламинат, мрамор, дерево – ходьба босиком вредит ступням, так как твердая поверхность не повторяет их изгибы. Из-за этого нога "проваливается", создавая непривычную нагрузку не только на ноги, но и на всё тело. Об этом говорит ортопед Мигель Кунья из Нью-Йорка. Мягкое основание тапочек предотвращает это, помогая нам избежать мозолей, тендинита (воспаление ткани сухожилия) и болей в коленях и спине.

Ещё больше причин ходить в тапочках

Сон

Тапочки держат ваши ноги в тепле, что очень важно для крепкого сна. Согласно Национальному фонду сна (National Sleep Foundation), нагревание холодных ног вызывает расширение кровеносных сосудов, и это в свою очередь сигнализирует мозгу, что пора спать. По-видимому, когда эти кровеносные сосуды открываются, тепло перераспределяется по всему телу и переводит его в режим сна.

Защита

Самый очевидный плюс ношения тапочек – это защита ног. Если вы разбили тарелку или стакан, то можете случайно наступить на осколок. В таком случае в тапочках конечно же безопаснее.

Инфекции

Бактериальные и грибковые инфекции могут передаваться быстрее, если ходить босиком или в носках. Риск увеличивается, если в доме есть более влажные зоны, куда не попадают лучи света (ванная, туалет, кладовая, гардероб), а также если в доме животные.

Также, если у кого-то в семье проблемы с грибком на ногах, например, лучше носить тапочки. Но не спешите писать "бред". Прочитайте вот что:

Ходить босиком дома вообще нельзя?

Главное, чтобы дом был чистым, не было частых гостей и животных. Лучше всего ходить по мягким поверхностям, например коврам. Если следить за своим здоровьем (в нашем случае за гигиеной своих ног), то конечно прогулки босиком могут иметь положительный эффект: Мы учимся лучше контролировать положение ног при ходьбе.

Мы улучшаем своё равновесие и ощущение своего тела в пространстве. Мы улучшаем стабильность и силу некоторых мышц ног, что в свою очередь положительно сказывается на пояснице. Наконец, мы даём ногам отдохнуть от уличной обуви, которая может вызывать дискомфорт, и деформировать ноги.

Источник: zen.yandex.ru
loading
Показать больше!